明尼苏达大学(明大学研究：良好社交关系有助延缓认知下降速度)

教育 2023年09月19日 13:57 105 琥珀街作者

（图片来源网络，侵删）

明大学研究：良好社交关系有助延缓认知下降速度

最新的研究表明，良好的社交关系可能有助于延缓认知下降的速度。明尼苏达大学的研究人员进行了一项研究，发现那些经常参加社交活动和保持好的社交关系的老年人，其认知下降的速度比那些社交关系不好的老年人要慢。

在研究中，明大学的研究人员对2800名50岁及以上的老年人进行了长达20年的跟踪观察。他们通过对老年人进行问卷调查、认知测试以及对个体社交关系的评估，发现那些经常参加社交活动、有好的交友圈的老年人，在认知下降方面表现更好。

这一研究结果表明，与社交关系质量不佳的老年人相比，那些有良好的社交关系的老年人在认知能力上更有优势。因此，维护好的社交关系，可能有助于预防老年人的认知能力下降。

研究还发现，经常参加社交活动的老年人在认知能力方面表现更好。这表明社交活动可能对延缓认知下降有益。

相比于那些不经常参加社交活动的老年人，那些经常参加社交活动的老年人在日常生活中需要使用记忆和思考等认知能力的机会更多，可能更加锻炼认知能力。此外，社交活动可能促进老年人的身体运动，从而对认知能力的提升也可能有帮助。

想要从社交关系中获得好处，需要努力维护好社交关系。可以通过以下几种方式来实现：

参加社交活动，听取他人的观点和体验，参与社区志愿活动

与家人和朋友保持经常联系，通过电话、社交媒体或亲自进行见面

与新人建立新的社交关系，可以参加兴趣小组、地方社团等活动

总的来说，通过保持良好的社交关系和参加社交活动，可以预防老年人的认知能力下降，并增加生活品质。

明尼苏达大学的这项研究强调了社交关系对老年人认知能力的重要性。通过维护好的社交关系和积极参加社交活动，老年人可以减缓认知能力的下降速度，并提高生活的质量。这一研究结果为我们提供了有力的证据，去推动社区中建立并支持老年人社交活动，帮助他们在晚年生活中更加健康、积极、快乐。

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