清淡素汤的100种做法(100道清淡素汤，让你轻松瘦身)

美食 2023年09月14日 01:02 127 琥珀街作者

（图片来源网络，侵删）

一、胡萝卜汤

需要材料：胡萝卜、洋葱、蔬菜汤、盐和胡椒粉。

将胡萝卜和洋葱切碎，加入蔬菜汤中煮沸。将混合物放入搅拌器中搅拌，直到光滑。添加盐和胡椒粉，根据个人口味调整调味即可。

二、南瓜汤

需要材料：南瓜、洋葱、蔬菜汤、牛奶、盐和胡椒粉。

将南瓜和洋葱切碎，加入蔬菜汤中煮沸。然后将混合物放入搅拌器中搅拌，直到光滑。添加牛奶、盐和胡椒粉，继续搅拌均匀。放入锅中加热，直到温度适宜即可。

三、豆腐汤

需要材料：豆腐、蔬菜汤、洋葱、胡萝卜、芹菜、酱油和盐。

将蔬菜和豆腐切碎放入锅中加热，然后加入蔬菜汤。加入切碎的洋葱、胡萝卜和芹菜。最后添加酱油和盐，根据个人口味适当调整。煮沸并煮10分钟左右即可。

四、番茄汤

需要材料：罐装番茄、蔬菜汤、洋葱、胡萝卜、芹菜、盐和黑胡椒。

将蔬菜和罐装番茄切碎后放入锅中加热，加入蔬菜汤。加入切碎的洋葱、胡萝卜和芹菜。最后添加盐和黑胡椒，根据个人口味适当调整。煮沸并煮10分钟左右即可。

五、蘑菇汤

需要材料：新鲜蘑菇、蔬菜汤、洋葱、牛奶和盐。

将新鲜蘑菇和洋葱切碎，放入蔬菜汤中煮沸。然后将混合物放入搅拌器中搅拌，直到光滑。添加牛奶和盐，根据个人口味适当调整。放入锅中加热，直到温度适宜即可。

六、青菜汤

需要材料：青菜、蔬菜汤、洋葱、盐和黑胡椒。

将青菜和洋葱切碎，放入蔬菜汤中煮沸。然后将混合物放入搅拌器中搅拌，直到光滑。添加盐和黑胡椒，根据个人口味适当调整。放入锅中加热，直到温度适宜即可。

七、海带汤

需要材料：海带、蔬菜汤、豆腐、姜、酱油和盐。

将海带和豆腐切碎，加入蔬菜汤中沸煮。加入切碎的姜，酱油和盐，根据个人口味适当调整。煮沸并煮10分钟左右即可。

八、扁豆汤

需要材料：扁豆、蔬菜汤、洋葱、胡萝卜、盐和黑胡椒。

将扁豆和洋葱、胡萝卜切碎后放入锅中加热。然后加入蔬菜汤。添加盐和黑胡椒，根据个人口味适当调整。煮沸并煮10分钟左右即可。

九、菌菇汤

需要材料：各种菌菇、蔬菜汤、洋葱、牛奶和盐。

将各种菌菇和洋葱切碎，放入蔬菜汤中煮沸。然后将混合物放入搅拌器中搅拌，直到光滑。添加牛奶和盐，根据个人口味适当调整。放入锅中加热，直到温度适宜即可。

十、豆芽汤

需要材料：豆芽、青菜、蔬菜汤、豆腐、酱油和盐。

将豆芽和青菜切碎后放入锅中加热。然后加入蔬菜汤。添加切碎的豆腐，酱油和盐，根据个人口味适当调整。煮沸并煮10分钟左右即可。

十一、毛豆汤

需要材料：毛豆、蔬菜汤、洋葱、盐和胡椒粉。

将毛豆和洋葱切碎后放入锅中加热。然后加入蔬菜汤。添加盐和胡椒粉，根据个人口味适当调整。煮沸并煮10分钟左右即可。

十二、萝卜汤

需要材料：白萝卜、蔬菜汤、洋葱、醋和盐。

将白萝卜和洋葱切碎后放入锅中加热。然后加入蔬菜汤。添加醋和盐，根据个人口味适当调整。煮沸并煮10分钟左右即可。

十三、金针菇汤

需要材料：金针菇、蔬菜汤、洋葱、豆腐和盐。

将金针菇和洋葱切碎后放入锅中加热。然后加入蔬菜汤。添加切碎的豆腐和盐，根据个人口味适当调整。煮沸并煮10分钟左右即可。

十四、西红柿汤

需要材料：西红柿、蔬菜汤、洋葱、芹菜、盐和黑胡椒。

将西红柿和洋葱、芹菜切碎后放入锅中加热。然后加入蔬菜汤。添加盐和黑胡椒，根据个人口味适当调整。煮沸并煮10分钟左右即可。

十五、玉米汤

需要材料：玉米、蔬菜汤、洋葱、盐和胡椒粉。

将玉米和洋葱切碎后放入锅中加热。然后加入蔬菜汤。添加盐和胡椒粉，根据个人口味适当调整。煮沸并煮10分钟左右即可。

十六、黄瓜汤

需要材料：黄瓜、蔬菜汤、洋葱、醋和盐。

将黄瓜和洋葱切碎后放入锅中加热。然后加入蔬菜汤。添加醋和盐，根据个人口味适当调整。煮沸并煮10分钟左右即可。

十七、苦瓜汤

需要材料：苦瓜、蔬菜汤、洋葱、豆腐和盐。

将苦瓜和洋葱切碎后放入锅中加热。然后加入蔬菜汤。添加切碎的豆腐和盐，根据个人口味适当调整。煮沸并煮10分钟左右即可。

十八、萝卜丝汤

需要材料：白萝卜、蔬菜汤、洋葱、醋和盐。

将白萝卜切成丝状，与洋葱放入锅中加热。然后加入蔬菜汤。添加醋和盐，根据个人口味适当调整。煮沸并煮10分钟左右即可。

十九、竹笋汤

需要材料：竹笋、蔬菜汤、洋葱、盐和黑胡椒。

将竹笋和洋葱切碎后放入锅中加热。然后加入蔬菜汤。添加盐和黑胡椒，根据个人口味适当调整。煮沸并煮10分钟左右即可。

二十、茄子汤

需要材料：茄子、蔬菜汤、洋葱、盐和黑胡椒。

将茄子和洋葱切碎后放入锅中加热。然后加入蔬菜汤。添加盐和黑胡椒，根据个人口味适当调整。煮沸并煮10分钟左右即可。

二十一、生菜汤

需要材料：生菜、蔬菜汤、洋葱、盐和黑胡椒。

将生菜和洋葱切碎后放入锅中加热。然后加入蔬菜汤。添加盐和黑胡椒，根据个人口味适当调整。煮沸并煮10分钟左右即可。

二十二、西葫芦汤

需要材料：西葫芦、蔬菜汤、洋葱、盐和黑胡椒。

将西葫芦和洋葱切碎后放入锅中加热。然后加入蔬菜汤。添加盐和黑胡椒，根据个人口味适当调整。煮沸并煮10分钟左右即可。

二十三、鲜菇汤

需要材料：新鲜鲜菇、蔬菜汤、洋葱、牛奶和盐。

将新鲜鲜菇和洋葱切碎，放入蔬菜汤中煮沸。然后将混合物放入搅拌器中搅拌，直到光滑。添加牛奶和盐，根据个人口味适当调整。放入锅中加热，直到温度适宜即可。

二十四、洋葱汤

需要材料：洋葱、蔬菜汤、醋和盐。

将洋葱切成薄片放入锅中加热。然后加入蔬菜汤。添加醋和盐，根据个人口味适当调整。煮沸并煮10分钟左右即可。

二十五、花菜汤

需要材料：花菜、蔬菜汤、洋葱、牛奶和盐。

将花菜和洋葱切碎，放入蔬菜汤中煮沸。然后将混合物放入搅拌器中搅拌，直到光滑。添加牛奶和盐，根据个人口味适当调整。放入锅中加热，直到温度适宜即可。

二十六、香菇汤

需要材料：干香菇、蔬菜汤、洋葱、酱油和盐。

将干香菇浸泡在温水中。然后将香菇和洋葱切碎，与水和泡发的香菇一起放入锅中加热。然后加入蔬菜汤。添加酱油和盐，根据个人口味适当调整。煮沸并煮10分钟左右即可。

二十七、胡萝卜西红柿汤

需要材料：胡萝卜、西红柿、蔬菜汤、洋葱、盐和黑胡椒。

将胡萝卜和西

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