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100道低成本菜谱(100道简易菜谱 让您省钱轻松做好饭)

美食 2023年10月11日 16:50 137 琥珀街作者
100道低成本菜谱(100道简易菜谱 让您省钱轻松做好饭)
(图片来源网络,侵删)

前言

做饭是每个人必须面临的问题,但是有时候为了追求美味,我们会花费不少的时间和金钱。然而,其实做好饭并不一定要花费太多的精力和财力,今天我们为大家提供100道低成本菜谱,让您省钱轻松做好饭。

早餐篇

早餐是人一天中最重要的一顿饭,下面为大家推荐几种简单易做、营养丰富的早餐菜谱:

1.煮鸡蛋和面包:一个硬煮鸡蛋(可根据个人口味蘸些盐)搭配一片面包,这是一种简单而又营养的早餐。

2.蛋炒饭:将米饭和打散的鸡蛋一起翻炒,加入酱油和盐调味即可。

3.牛奶燕麦粥:将牛奶和燕麦混合煮熟,加入适量糖即可食用。

中餐篇

每天的午餐可以尽量选择些健康又低成本的菜谱,下面为大家推荐几款中餐菜谱:

1.酸辣土豆丝:一根土豆切成细条,用食盐腌制一下,腌出水分并挤掉水分;将干辣椒剪断,花椒去掉头部,切成一个花椒粒大小的段;将腌好的土豆丝烫熟,稍微沥干一下水;加入适量盐、白醋和辣椒油,再加入干辣椒段和花椒段拌匀即可。

2.西红柿鸡蛋面:将面条煮熟后沥干水;西红柿切成小块;将打散的鸡蛋倒入锅里煎熟,备用;锅中倒入少量油,加入葱姜蒜爆香,放入西红柿煸炒至软烂,加入少许盐调味,放入面条翻炒,最后加入煎好的鸡蛋拌匀即可。

3.油焖笋:笋切成片,葱姜蒜切碎备用;锅中倒入适量油,加入姜蒜爆香,放入笋片翻炒一下;加入少许盐、糖、生抽和料酒调味,再倒入少量水,盖上锅盖焖煮约5分钟即可。

晚餐篇

晚餐可适量摄入一些蛋白质和蔬菜,下面为大家推荐几款简单易做、营养丰富的晚餐菜谱:

1.蒜泥白肉:将猪肉切成薄片,用花椒粉、细红辣椒粉、盐和淀粉腌制30分钟;将蒜泥、酱油、醋、香油和糖混合成酱汁;将腌好的猪肉焯水过一下,捞出沥干水分,放入刚才调好的酱汁中拌匀即可。

2.土豆烧肉:将猪肉切成小块,加入少许盐、生抽、料酒腌制30分钟;红烧土豆:将土豆切成小块备用,锅中倒入少量油,放入葱姜蒜爆香,加入切好的土豆翻炒,加入少许盐和料酒调味,加入水盖过土豆,慢慢炖至土豆变软;煎熟腌制好的猪肉备用;最后将煎好的猪肉加入炖好的土豆中,稍微翻炒一下即可。

3.番茄炒鸡蛋:鸡蛋打散备用,番茄切成小块;锅中倒入少量油,将打散的鸡蛋煎熟捞出备用;锅中加入适量油,葱姜蒜爆香,放入番茄翻炒至软烂,加入少许盐和糖调味,最后加入煎好的鸡蛋拌匀即可。

总结

以上就是我们为大家总结的100道低成本菜谱,无论是早餐、午餐还是晚餐,都能选择出适合自己的菜谱,既能满足口腹之欲,又不会花费太多的钱。希望大家在做饭的同时也能享受到这份简单和快乐。

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