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2023-11-10 1719
午餐时间,大家总是忙碌不堪,但是不想随便吃点东西就了事。下面就为大家提供20款超简单午餐做法,让你快速享受美食!
在两片面包中加入花生酱、蜜糖和香蕉,这是一份营养又简单的午餐选择。
煮好黑米后,放入不锈钢煮锅中,加入水和红枣、桂圆、枸杞等自己喜欢的材料,慢慢地煮糊,这是一种非常健康的午餐选择。
油麦菜清爽可口,可以拌入蛋黄酱和土豆泥,这是一款非常适合当午餐的美味菜品。
用腌制过的茄子和奶酪,加上蔬菜、火鸡肉等健康食材,做成一份美味的三明治,再放入烤箱中烤至金黄色即可享用。
先用凉水将鸡蛋煮熟,然后再将其拌入切碎的油麦菜,调料可以自己喜欢的种类。
将生菜叶和肉片卷起来,再配上自己喜欢的酱料,可以是蒜泥白肉或者是辣椒酱等。
将西葫芦和粉丝放入煮锅中煮熟,再调料即可,味道湖南的粉丝汤一样美味。
将三文鱼、紫色蔬菜、芥末、生姜等材料混合在一起制成饭团,当做午餐特别有食欲。
蘑菇炖鸡本身就是一道美味的菜品,如果用生菜代替饭,更能降低热量,又保证了饱腹感。
将番茄和面条一起制成拌面,加上一些特制的酱料,用烤箱烤一下,非常健康美味。
先将一些内脏煮熟,然后将米加入煮熟的粥中,再将内脏切成小块加入其中,调料可自己喜欢的种类。
将豆腐和鸡煮在一起,再加上一些蔬菜和调料,熬成一锅香喷喷的豆腐鸡汤。
在牛肉堡中加入生姜和蒜,再用香煎的方式将其煎熟,特制的牛肉堡佐上一些沙拉,午餐变得更健康美味。
将新鲜的菠菜榨成汁,喝一杯午餐后能够补充身体中的纤维素。
将蔬菜水果洗净后,再加上核桃、奶酪等健康食材,准备特制的凯撒沙拉,午餐更健康美味。
将虾仁和面条一起煮,再用自己喜欢的酱料调味,午餐变得美味又健康。
将根茎蔬菜和调味料放入煮锅中,慢慢地熬成一锅美味的汤,不仅有较高的营养价值,对骨骼的影响也很好。
将牛肉和蔬菜拌入自制的橙汁酱料中,午餐变得极为美味。
将土豆洗净后烘烤,再加上一些黄油或调味,简单的午餐变得更健康美味了。
将自己喜欢的菜肴加入饭中,炒制后获得一份美味的炒饭。
以上20款午餐是非常适合大家快捷方便的选择,既简单制作又美味营养。
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