50道孩子喜欢的菜大全(50种儿童喜爱的美食大全)

美食 2023年10月14日 02:40 119 琥珀街作者

（图片来源网络，侵删）

50道孩子喜欢的菜大全

作为家长，给孩子准备一顿美味的饭菜不仅可以满足他们的味蕾，还可以让他们在健康成长中获得足够的营养。下面就为大家介绍50道孩子喜欢的菜品，适合在家中为孩子做出美味健康的家常菜。

1. 香煎鳗鱼

鳗鱼肉香味十足，富含蛋白质和营养物质，特别适合儿童食用。将鳗鱼肉切成条状，加入适量盐、味精、生姜和料酒腌制，然后在平底锅中煎至两面金黄即可。

2. 糖醋里脊

里脊肉嫩口感好，糖醋味道鲜美，是孩子喜欢的家常菜之一。将里脊肉切成块状，用淀粉裹上后放入油锅炸至金黄色，加入适量糖、醋、盐、生抽和料酒调味即可。

3. 红烧鸡块

鸡肉味美营养丰富，是孩子喜欢的饭菜之一。将鸡肉块加入热水中焯水后倒入冷水中漂洗干净，随后加入花椒、干辣椒和姜蒜爆香，加入适量盐、糖、酱油和清水烧开，加入鸡块焖煮15分钟即可。

4. 红烧土豆牛肉

土豆和牛肉的搭配，口感十分美味，是孩子喜欢的一道菜。将土豆切成块状，牛肉切成小块后煸炒，加入适量盐、糖、酱油、料酒和清水烧开，加入土豆块焖煮至软烂。

5. 樱桃番茄鸡

将鸡胸肉切成条状，用蛋清和淀粉裹上后放入油锅炸至金黄色，随后加入樱桃番茄和胡萝卜片，加入适量盐、糖、酱油和料酒烧开，加入鸡条焖煮5分钟即可。

6. 番茄鸡蛋汤

番茄鸡蛋汤口感清淡，特别适合孩子食用。将鸡蛋打散备用，将番茄切成小块后炒软，加入清水烧开后加入鸡蛋液，搅拌均匀后即可。

7. 清炒蒜苗

蒜苗口感清香嫩绿，富含维生素和营养物质。将蒜苗切成段状，加入适量盐和生抽煸炒至熟软即可。

8. 香煎金针菇

金针菇味道鲜美，而且富含营养物质，特别适合孩子食用。将金针菇用清水洗净后直接放入平底锅中煎至两面金黄色即可。

9. 熘黄瓜

黄瓜口感清爽，可促进肠胃消化，是孩子喜欢的一道素菜。将黄瓜切成小块状，加入适量盐和白胡椒粉炒软后加入少量醋调味即可。

10. 香辣娃娃菜

娃娃菜味道清甜嫩绿，而且富含维生素和营养素，特别适合孩子食用。将娃娃菜切成小段状，加入适量盐、味精、生姜、蒜和辣椒炒至熟软。

11. 糖醋排骨

排骨营养丰富，口感鲜美，是孩子喜欢的一种肉类。将排骨肉切成块状，加入适量盐、味精、生姜、蒜和料酒腌制，用淀粉裹上后放入油锅中炸至金黄色，随后炒入适量糖、醋和清水调味即可。

12. 鱿鱼爆米花

鱿鱼肉质鲜嫩，而且含有丰富的蛋白质和营养素，特别适合孩子食用。将鱿鱼切成片状，用淀粉裹上后放入油锅中炸至金黄色，随后加入爆米花和适量盐、胡椒粉和辣椒粉调味即可。

13. 香煎芝士虾

虾肉鲜美，而且富含营养素，特别适合孩子食用。将虾仁撒上适量盐和黑椒粉后用芝士片包裹，放入平底锅中煎至芝士融化即可。

14. 煎葱油饼

葱油饼口感酥脆香脆，特别适合孩子食用。将面粉、油和水混合成面团，揉至光滑柔软后加入葱花和盐，揉匀后切成小块状，用手搓成薄片，放入平底锅中小火煎熟即可。

15. 烤肉串

肉串口感香脆，是孩子喜欢的一种零食。将肉块穿在竹签上，然后在烤盘中加入少量食用油，烤至两面金黄色即可。

16. 烤面包

面包口感松软，而且含有丰富的碳水化合物和营养素，特别适合孩子食用。将面包切成薄片状，放入烤箱中烤至表面金黄色即可。

17. 烤玉米

玉米甜味十足，而且含有丰富的膳食纤维和营养素，特别适合孩子食用。将玉米去掉外壳，刷上适量橄榄油和盐调味，放入烤箱中烤至金黄色即可。

18. 烤南瓜

南瓜口感软糯，富含β-胡萝卜素和维生素C，是孩子喜欢的一种食品。将南瓜切成小块状，加入适量橄榄油和盐调味，放入烤箱中烤至金黄色即可。

19. 水果沙拉

水果沙拉口感清爽甜美，富含维生素和营养素，是孩子喜欢的一种甜点。将水果切成小块状，加入牛奶和蜂蜜拌匀即可。

20. 炸鸡翅

鸡翅肉香味十足，口感鲜美，特别适合孩子食用。将鸡翅颠倒穿在竹签上，用孜然、姜蒜和盐调味后裹上淀粉，放入油锅中炸至金黄色即可。

21. 烤生蚝

生蚝口感鲜美，含有丰富的蛋白质和营养素，适合孩子食用。将生蚝放在烤盘上，加入适量切碎的姜蒜和盐，放入烤箱中烤至两面微焦后即可。

22. 烤羊肉串

羊肉串口感香脆，而且含有丰富的蛋白质，特别适合孩子食用。将羊肉块穿在竹签上，用孜然、辣椒粉和盐调味后放入烤盘中，烤至两面金黄色即可。

23. 烤鱿鱼

鱿鱼肉质鲜嫩，富含营养素，是孩子喜欢的一种食品。将鱿鱼切成小块状，加入适量姜蒜和盐调味，放入烤盘中烤至两面微焦后即可。

24. 煎虾饼

虾肉鲜嫩，而且富含蛋白质，特别适合孩子食用。将虾仁切成小块状，加入适量盐、黑胡椒和淀粉调味后搅拌均匀，然后用平底锅煎至两面金黄色即可。

25. 煎猪扒

猪肉营养丰富，而且口感鲜美，是孩子喜欢的一种肉类。将猪肉切成薄片状，用蛋清和淀粉裹上后放入平底锅中煎至两面金黄色即可。

26. 糖醋莲藕

莲藕口感软糯，含有丰富的膳食纤维和营养素。将莲藕切成小片状，加入适量盐和淀粉后在油锅中焯水，随后放入热锅中加入适量糖、醋和清水调味即可。

27. 煎茄子

茄子口感软糯，味美营养丰富，是孩子喜欢的一种蔬菜。将茄子切成小块状，用蛋清和淀粉裹上后放入油锅中煎至两面金黄色即可。

28. 香煎里脊肉

里脊肉嫩口感好，富含蛋白质和营养物质，特别适合儿童食用。将里脊肉切成厚片状，加入适量盐和黑胡椒粉调味，放入平底锅中煎至两面微焦即可。

29. 葱油拌面

拌面口感细腻，而且含有丰富的碳水化合物和营养素，特别适合孩子食用。将面条煮熟后捞出沥干，加入葱花、适量盐和香油拌匀即可。

30. 红烧鲫鱼

鲫鱼肉嫩口感好，富含蛋白质和营养物质，是孩子喜欢的食品之一。将鲫鱼清洗干净后加入适量盐、料酒、姜片和葱段腌制，然后放入平底锅中煎至两面金黄色，加入适量水、盐、糖和酱油烧开，加入鲫鱼焖煮20分钟即可。

31. 煎蘑菇

蘑菇口感鲜嫩，含有丰富的蛋白质和营养素，特别适合孩子食用。将蘑菇切成小块状，加入适量盐和胡椒粉，放入平底锅中煎至两面金黄色即可。

32. 香煎牛肉片

牛肉口感鲜美，富含蛋白质和营养素，特别适合孩子食用。将牛

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