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每天家常菜谱安排表(每日家常菜谱：一周安排表)
美食
2023年09月15日 11:08 76
琥珀街作者
（图片来源网络，侵删）
每日家常菜谱：一周安排表
在忙碌的生活中，做出健康美味的家常饭菜需要一些规划和准备。以下是一周的家常菜谱安排表，既适合三口之家，也可以根据自己的喜好和口味进行调整。
周一
早餐：牛奶燕麦粥、煎蛋
午餐：麻婆豆腐、青菜炒肉片、白饭
晚餐：蒜蓉西兰花、清蒸鲈鱼、米饭
周二
早餐：豆浆油条、咸蛋
午餐：宫保鸡丁、豆腐炖排骨、白饭
晚餐：糖醋里脊、青椒土豆丝、米饭
周三
早餐：烤面包、煮鸡蛋、牛奶
午餐：红烧肉、红烧茄子、白饭
晚餐：椒盐虾、清炒时蔬、米饭
周四
早餐：水煮蛋、酸奶、面包
午餐：回锅肉、蒸蛋、白饭
晚餐：酱香排骨、蘑菇青菜汤、米饭
周五
早餐：豆浆糯米糍、烤肠
午餐：孜然羊肉、清炒西葫芦、白饭
晚餐：麻辣香锅、炒豆芽、米饭
周六
早餐：果蔬沙拉、面包
午餐：辣子鸡、炒饭、白果雪梨汤
晚餐：冰糖葫芦肉、蒸鲜蛋、米饭
周日
早餐：韭菜鸡蛋饺子、骨头汤
午餐：炖牛肉、炖豆角、白饭
晚餐：蜜汁叉烧、凉拌海带丝、米饭
以上是一周的家常菜谱安排表，既有经典菜品，也有比较新鲜的调味方式。在下厨之前，可以提前买齐需要的材料，并规划好各个菜品的制作时间，让自己的生活更加有规律和健康。
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