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2023-11-10 1718
作为学生党,经常需要在课间零食以充饥。然而,外面的零食价格昂贵,而且有时候并不健康。幸运的是,有很多简单又快速的小零食制作方法,让你在家轻松制作自己喜欢的小零食。
果仁酥是一种美味又健康的小零食。制作过程非常简单。你只需要:
1杯谷物(比如燕麦或小麦胚芽)
1/2杯果仁(比如切碎的杏仁、核桃或巴西果)
1/4杯蜂蜜
2汤匙油(比如椰子油或橄榄油)
1/2茶匙盐
将所有材料混合在一起,平铺在烤盘上,先烤10分钟,然后搅拌一下再烤10分钟,直到金黄色。取出放凉,切成小块即可享用。
这款冰淇淋不仅美味,而且健康。你需要:
1杯酸奶
1杯蓝莓
1/4杯蜂蜜
1/4杯牛奶
将所有材料混在一起并搅拌,然后倒入冰淇淋机中冷冻。如果没有冰淇淋机,你也可以将材料倒入冰格中冷冻。每隔一段时间,用搅拌器搅拌一下,直到变成冰淇淋状即可食用。
这款早餐三明治可以提供你一天所需的能量。你需要:
2片全麦面包
1个煮鸡蛋,切片
1片香肠,切片
1/2个牛油果,切片
1片奶酪
将以上材料放在面包中间,夹在一起即可食用。如果想要更加美味,可以在面包上刷一些沙拉酱或番茄酱。
烤南瓜籽是一种健康的小零食,适合学生党。你需要:
1杯南瓜籽
1汤匙橄榄油
1/2茶匙盐
将南瓜籽放在平底锅中,淋上橄榄油和盐,在中火上煮5-7分钟,直到变成金黄色。将南瓜籽倒在烤盘上,烤10分钟,直到脆脆的即可享用。
以上是几款简单小零食的制作方法,适合快速制作或者随身携带。这些小零食都非常健康,既可以满足你在课间的饥饿感,又不会给你的身体带来太多负担。试试看吧!
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