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3到5岁儿童家常菜(儿童轻松学做简单家常菜)

美食 2023年09月19日 14:01 88 琥珀街作者
3到5岁儿童家常菜(儿童轻松学做简单家常菜)
(图片来源网络,侵删)

3到5岁儿童家常菜(儿童轻松学做简单家常菜)

儿童是家庭中最可爱的一份子,家长们都希望能够给孩子们提供最好的生活和饮食环境。对于3到5岁儿童来说,健康饮食非常重要。为了使孩子们能够获得营养、健康和快乐的生活,我们需要准备一些简单易学的家常菜。

番茄鸡蛋面

材料:

意大利面条

鸡蛋1个

番茄1个

黄油

做法:

将面条放进开水中煮熟,煮至软,然后捞出放在碗里备用。

用手把鸡蛋打入碗中,加入盐搅拌均匀。

把番茄洗净切小块,然后用榨汁机榨成番茄汁。

在炒锅中放入黄油,用中火烧热,然后将打好鸡蛋倒进去煎熟。

在鸡蛋中加入番茄汁,煮开后关火。

将熟面条倒进炒锅中,用筷子搅拌均匀,最后加上盐,搅拌均匀即可。

营养煮蛋

材料:

大号鸡蛋1个

黄油适量

黑胡椒

做法:

将鸡蛋放进开水中煮熟,煮15分钟。

将煮好的鸡蛋捞出来,冲进凉水中,晾凉10分钟。

将黄油放进平底锅中烧热,用刀剥开鸡蛋壳,然后将煮熟的鸡蛋放进锅中煎熟。

将炒好的鸡蛋放在盘子中,加上盐和黑胡椒即可。

酱牛肉炒面

材料:

面条

牛肉

酱油

食用油

做法:

将面条放进开水中煮熟,煮至软,然后捞出放在碗里备用。

将牛肉洗净后切成薄片,加入酱油、糖和食用油拌匀,腌制30分钟。

将炒锅烧热,倒入腌制好的牛肉,煎熟后捞出备用。

在同一锅中加入食用油,放入葱姜末煸炒,倒入捏碎的豆瓣酱、酱油、糖和清水,烧开后倒入面条,加入煎好的牛肉片,用筷子翻拌均匀,出锅前撒上细葱即可。

总结:这些家常菜做法简单,营养丰富,容易被孩子们所接受,不同口味可以更换不同的材料。健康、美味的家常菜,可以让孩子们在成长过程中获得快乐的饮食体验。

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