3到5岁儿童家常菜(儿童轻松学做简单家常菜)

美食 2023年09月19日 14:01 88 琥珀街作者

（图片来源网络，侵删）

3到5岁儿童家常菜(儿童轻松学做简单家常菜)

儿童是家庭中最可爱的一份子，家长们都希望能够给孩子们提供最好的生活和饮食环境。对于3到5岁儿童来说，健康饮食非常重要。为了使孩子们能够获得营养、健康和快乐的生活，我们需要准备一些简单易学的家常菜。

番茄鸡蛋面

材料：

意大利面条

鸡蛋1个

番茄1个

黄油

盐

做法：

将面条放进开水中煮熟，煮至软，然后捞出放在碗里备用。

用手把鸡蛋打入碗中，加入盐搅拌均匀。

把番茄洗净切小块，然后用榨汁机榨成番茄汁。

在炒锅中放入黄油，用中火烧热，然后将打好鸡蛋倒进去煎熟。

在鸡蛋中加入番茄汁，煮开后关火。

将熟面条倒进炒锅中，用筷子搅拌均匀，最后加上盐，搅拌均匀即可。

营养煮蛋

材料：

大号鸡蛋1个

黄油适量

盐

黑胡椒

做法：

将鸡蛋放进开水中煮熟，煮15分钟。

将煮好的鸡蛋捞出来，冲进凉水中，晾凉10分钟。

将黄油放进平底锅中烧热，用刀剥开鸡蛋壳，然后将煮熟的鸡蛋放进锅中煎熟。

将炒好的鸡蛋放在盘子中，加上盐和黑胡椒即可。

酱牛肉炒面

材料：

面条

牛肉

酱油

糖

食用油

做法：

将面条放进开水中煮熟，煮至软，然后捞出放在碗里备用。

将牛肉洗净后切成薄片，加入酱油、糖和食用油拌匀，腌制30分钟。

将炒锅烧热，倒入腌制好的牛肉，煎熟后捞出备用。

在同一锅中加入食用油，放入葱姜末煸炒，倒入捏碎的豆瓣酱、酱油、糖和清水，烧开后倒入面条，加入煎好的牛肉片，用筷子翻拌均匀，出锅前撒上细葱即可。

总结：这些家常菜做法简单，营养丰富，容易被孩子们所接受，不同口味可以更换不同的材料。健康、美味的家常菜，可以让孩子们在成长过程中获得快乐的饮食体验。

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