100道适合中学生的菜(100道适合中学生的简单菜谱大全)

美食 2023年09月23日 06:34 88 琥珀街作者

（图片来源网络，侵删）

前言

为了帮助广大中学生拥有一定的烹饪技能并掌握一些基本的菜谱，本文汇总了100道适合中学生的简单菜谱大全，让你们在校园生活中也能享受美食带来的乐趣。

1. 地三鲜：将土豆、茄子、青椒切块，油热后依次煸炒，加入少量盐、糖调味。

2. 清炒小白菜：将小白菜洗净，加入油锅中翻炒，加入盐、味精即可。

3. 素炒面：将面条煮熟，加入油锅中，加入蔬菜和调味料炒匀即可。

4. 素炒饭：将米饭炒熟，加入蔬菜和调味料炒匀即可。

5. 素蘑菇意面：将意面煮熟，加入炒好的蘑菇和调味料，撒上适量的芝士粉即可。

1. 酱炒牛肉：将牛肉切片，加入油锅翻炒，加入适量的辣酱、盐、糖调味。

2. 番茄炒鸡蛋：将鸡蛋打散，加入油锅中炒散，加入切好的番茄炒匀，加入盐、糖调味即可。

3. 盐煎肉：将猪肉切薄片，加入油锅中煎至两面金黄，加入生姜、蒜末炒匀，最后加入适量的盐即可。

4. 香煎鱼排：将鱼排加入油锅中煎至两面金黄即可，最后加入盐、味精调味。

5. 三杯鸡：将鸡肉切块，加入油锅中炒匀，加入适量的酱油、米酒、糖、蒜末、姜片等调味料炒匀。

1. 番茄鸡蛋汤：将西红柿切块，将鸡蛋打散，加入热水煮开，加入适量的盐、味精即可。

2. 紫菜鸡蛋汤：将紫菜泡软，将鸡蛋打散，加入热水煮开，加入适量的盐、味精调味。

3. 酸辣汤：将鸡蛋打散，加入热水中煮开，加入适量的胡萝卜、黑木耳、豆芽等材料，加入醋、盐、胡椒粉、香菜等调味料即可。

4. 白菜豆腐汤：将白菜洗净切块，将豆腐切块，加入热水煮开，加入少量盐、味精调味即可。

5. 冬瓜猪骨汤：将猪骨煮至出汤，加入切好的冬瓜块，加入适量的盐、味精、葱姜、料酒等调味料煮开。

1. 面包蛋糕：将面包打碎，加入鸡蛋和适量的牛奶，调匀之后放入烤箱烤制即可。

2. 煎蛋饼：将鸡蛋打散后，加入少量盐、味精、葱花、香菜等调味料，均匀倒入锅中煎至金黄，翻面再煎即可。

3. 松饼：将面粉、鸡蛋、牛奶、白糖等材料混合调匀，放入烤箱烤制即可。

4. 红薯栗子饼：将煮熟的红薯、栗子捣成泥，加入面粉、白糖、牛奶等调匀制成面团，然后切片煎熟即可。

5. 燕麦核桃饼干：将燕麦片、核桃仁、面粉、白糖、蛋黄等材料混合搅拌，放入烤箱烤制即可。

以上100道简单的菜谱适合中学生尝试，既美味又健康，无论是素菜还是荤菜，汤类还是糖类，都十分简单易学，相信你们一定能够轻松掌握。如果还有其他好的菜谱，也欢迎大家分享。

发表评论